スマホやパソコンを見る時間が長くなると、目のまわりの筋肉が緊張して血流が悪くなり、眼精疲労 や 肩こり、頭の重だるさ に繋がることがあります。
そんなときにおすすめなのが、ホットアイマスク です。

 

💡ホットアイマスクのうれしい効果

・目元の血流を促進し、疲れ目をやわらげる

・頭や首まわりの緊張をほぐす

・寝つきをよくし、リラックス効果を高める

じんわりじっくり温めることで、目だけでなく心までほっと安らぎます。日々のセルフケアとしてぜひ取り入れてみてください。

 

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🧣「首」「手首」「足首」を温めよう

朝晩の冷え込みが強くなる季節。
体の“首”と呼ばれる 「首」「手首」「足首」 を温めることで、血行が良くなり全身がぽかぽかに。
特に 足首までしっかり覆う靴下 を履くのがおすすめです🧦

少し時間があるときは、お風呂にゆっくり浸かって体の芯から温める のも効果的です。
リラックス効果が高まり、一日の疲れがすっと抜けていきます。

 

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疲れを感じたときは、体を温めてリラックス。
「もみほぐしリラクゼーションハウス 楽家リスタ」で、心も体もゆるめる時間をお過ごしください。